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A maior inimiga da dieta é a ansiedade. E o pior é que ela atinge praticamente todos que estão tentando emagrecer e não conseguem. Parece que quanto maior é a vontade de perder peso, maior é a ansiedade.

Fazer uma dieta exige muita força de vontade e dedicação. Não é fácil tentar seguir um regime, sobretudo levando uma vida cheia de preocupações: filhos, trabalho, contas. Estas preocupações, que fazem parte do nosso cotidiano, podem nos levar a ansiedade. Ficamos vulneráveis e procuramos uma solução, um remédio que, muitas vezes, é a comida.

A psicóloga Simone Freitas explica: ?A pessoa que precisa emagrecer não está acima do peso porque é ansiosa. Acontece que a maioria dessas pessoas não tem uma boa relação com a comida. Elas procuram se alimentar para suprir uma carência ou amenizar uma preocupação do dia-a-dia. Se elas se frustram com alguma coisa ou são discriminadas por serem gordinhas vão procurar na comida uma fonte de prazer e saciedade?.

Segundo ela, o processo pode se tornar um ciclo: ?Além da frustração por serem discriminados, os obesos ficam cada vez mais ansiosos na ânsia de resolver aquele problema que é o maior de todos: o excesso de peso. Fazem dieta, ficam cada vez mais ansiosos e isso se torna mais uma frustração, mais um problema. Não conseguem respeitar a dieta. Ficam compulsivos. Onde eles vão procurar consolo? Na comida?.

Simone diz ainda que as atitudes extremas devem ser evitadas: ?Todo mundo fica ansioso quando quer resolver um problema ou alcançar um objetivo. É normal. O stress atrapalha qualquer pessoa. O que não é legal é que a comida seja encarada como solução para tudo. Comer é prazeroso. Mas é importante constatar quando se está satisfeito. Assim como comer de menos também pode ser prejudicial. A alimentação deve ser encarada com naturalidade?.

Para resolver, é preciso mudar a relação que se tem com a comida. Isto é, cortar o mal pela raiz. Não adianta fazer dieta se o problema é na cabeça. Às vezes, acompanhamento médico e remédios tornam-se fundamentais.Tenha em mente que você pode vencer essa batalha. Manter a calma é o essencial.

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